懷孕產生惱人的肝斑怎麼辦?這幾招教你如何預防及治療|李子朋醫師專欄

相信說到產後的身體變化,大家都會有說不完的辛酸:孕班產生、乳頭變大變黑、胸型下垂、肚皮鬆垮且明顯的妊娠紋、陰道鬆弛及容易漏尿、體型變胖……這種狀態真的讓人崩潰又無助!因為生完孩子以後,身體會發生翻天覆地的變化,各項生理機能需要時間來恢復到孕前狀態,所以如何「回到產前的身材」變成媽媽們最熱衷討論的話題。

雖然對某些媽媽來說,四肢變粗、細腰消失、屁股變大等這些產後肥胖問題,還是可以靠均衡飲食及運動來慢慢回復,但下垂、鬆弛、斑紋等這些不可逆的情況出現,只會留下惱人的「產後痕跡」!今天我們先說說「孕斑」問題可以利用哪些整形手術或微整療程來改善:

孕斑就是人家說的肝班,也可以稱為黃褐斑或妊娠斑。大約有50%的產後女性會在臉頰、額頭、鼻子生成不規則的色素,這是臉部的黃褐色色素沉澱,其中有1/4的女性是從懷孕期就開始有孕斑的問題。孕斑會受到荷爾蒙、情緒、紫外線照射、生活作息、飲食影響,也會隨著季節改變斑點的顏色。在我從事醫美多年的經歷當中,有很多女性疏於照顧自己,等到某天照鏡子才發現自己的臉上多了許多不規則的黃褐色斑點,因此為了臉上斑點來診所尋求治療,目前醫療上沒有單一治療方法可以根治孕斑,我會建議有這類問題的女性,最好選擇複合式的治療方式,並且要耐心花長時間將斑點淡化。

既然孕斑是難以對付的斑點,最好能夠「預防勝於治療」,在孕期好好保養自己的皮膚,抵抗外來的刺激,以減少斑點的形成,以下幾招教您如何預防惱人的肝斑:

① 防曬很重要

前面提到有多種原因都會導致產生孕斑,例如荷爾蒙、情緒、紫外線照射、生活作息、飲食等等影響。想要減少斑點形成,最重要的就是減少誘因,曝露在紫外線底下是最明確的因子,因為紫外線會刺激黑色素細胞的活化,孕斑也會被誘發。因此,防曬絕對是不可或缺的注意事項。

建議孕婦在挑選防曬用品時,盡量以無香精、無色素、無精油的品項為主,除了選擇SPF30左右、UVA★★★★、PA+++的防曬之外,防曬動作更要擦足量因為1平方公分的皮膚需要2mg的防曬劑量,換算下來,每次塗抹防曬時都需要約10元硬幣大小的用量,才能達到有效的防曬標準(使用防曬乳流動性較大,需要的量更多)。

長期待在室內者,需要間隔約3-4小時補擦一次;較長時間待在戶外者,則建議2-3小時補擦一次。另外,較容易曝曬、長斑(如額頭、鼻子、臉頰)的部位可以視狀況擦2層,並搭配物理性防曬,例如帽子、太陽眼鏡等,便可以有效阻隔紫外線的侵害。

② 保濕不可少

預防黑色素形成的同時,也要擁有強健穩定膚質。皮膚若是缺乏水份,容易導致乾燥、暗沉、新陳代謝速率下降或引起發炎。上述的狀況就會刺激黑色素沉著,進而產生色斑。我常聽到蠻多孕媽咪會擔心塗抹保養品會影響胎兒,所以在不敢使用任何產品的情況下,皮膚就產生許多斑點和痘印。其實,還是有很多產品是可以使用的,像是選擇單純的保濕成份:水性保濕-玻尿酸、r-PGA、天然保濕因子(NMF)、甘油等;再加上油性保濕成份:橄欖油、乳木果油、可可脂、杏仁油、神經醯胺、荷荷芭油等。建議在洗完臉後、水分尚未蒸發時,立即擦水性保濕成份→油性保濕成份,可以使得皮膚水份鎖在肌膚內 。清潔臉部時,需要注意不要過度清潔,盡量以冷水或接近皮膚溫度的水溫來做清洗,千萬不要使用過熱的水溫清洗,以免臉部皮脂膜都被洗掉,肌膚就沒有保護力。

上面所說的都是針對「孕斑的預防」,假如已經產生了討人厭的肝斑要怎麼解決呢?我通常都是建議可以以「複合式治療」來淡化頑強的肝斑,以下分別說明:

①  雷射

 這邊先說明目前沒有任何治療可以完全根除孕斑,只能盡可能去淡化。而且孕斑是會因為荷爾蒙、紫外線等反覆出現,時而變深、時而變淺。目前研究有發現,1064奈米波長的雷射(如淨膚雷射、皮秒雷射)可以對黑色素有選擇型的吸收、擊碎黑色素並且抑制黑色素生成。

但是,如果雷射能量過強、破壞過高,可能會導致黑色素母細胞被破壞。這並不是一件好事,因為,就會在臉上產生白白的點,臉上就變成不平均的黑斑及白點夾雜,反而讓皮膚看起來更花,而白點一旦產生也就回不去。所以,現在醫界普遍認為,使用「低能量」、「長期多次治療」、「大光點的雷射」減少併發症,並且有效的淡化肝斑。所以,對付孕斑千萬不能操之過急,需要長期耐心治療,才不會適得其反囉!

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② 美容保濕導入

適當的雷射波長可以擊碎黑色素,但同時也要注意強健穩定膚質。因為雷射有熱能,會帶走皮膚的水份,若沒有加強保濕,皮膚就可能會產生乾燥、慢性發炎、色素沉著等問題。所以,上述提到預防孕斑的第2點,適度的保濕可以讓肌膚保水屏障,減輕乾燥產生的問題,目前在玉貴人整形外科診所的超音波導入儀也是許多孕媽咪、產後媽咪的熱門首選。

超音波導入儀擁有每秒鐘超過100萬次的高速震盪,可以將保養成份、精華液導入到肌膚表皮底層,相較一般居家的保養品,有更顯著的保濕效果,讓肌膚可以徹底吸收保養品。當然,也會按照每個人膚質的不同(暗沉、乾燥、細紋、亮白、拉提)選擇合適的導入液,讓肌膚灌飽水分且保有彈性。

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③ 麩醯胺酸靜脈注射點滴

愛得萊點滴是按照個人體質及膚況,進行雞尾酒式的配方調配,透過點滴注射的方式到達全身,可以迅速且均勻的補充美肌嫩白所需要的成份。提供全身對抗自由基的保護力,促進血液循環的含氧量,解決肌膚的黑色素暗沉,阻斷黑色素形成、淡化已形成的黑斑和孕班,解決肌膚的黑色素暗沉及供給全身營養素補給。愛得萊美白點滴內含Glutamine 麩醯胺酸,具有術後或療程後之皮膚調理、增強退斑,降低色素沉澱、全身性膚質暗沉變得均勻透亮以及後天曬黑的原膚色回復等功效。(*孕期較多不可控因素,因此懷孕時較不建議施打麩醯胺酸點滴)

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④ 降色階營養補充錠-水晶番茄

治療孕斑問題需要多管齊下,雷射可以震碎黑色素、保濕導入可以穩定肌膚屏障、防曬可以抑制發炎、點滴可以對抗自由基產生保護力。另外,水晶番茄CRYSTAL TOMATO®是經過醫學(美國FDA、澳洲衛生局、日本JHM等色斑失調期刊)實證,擁有抑制黑色素、淡化色斑、抗炎症、對抗UVA、UVB的功效,還可以淡化黃褐斑(孕斑)患者,是孕婦、產婦的一大救星。由美國製造的Crystal Tomato®營養補充品為天然食品,包含天然番茄及 L-半胱胺酸   (L-cysteine,存在於人體的氨基酸)。L-半胱胺酸可以在體內轉換成穀胱甘肽(glutathione),將黑色素從深褐色轉成粉色,當人體擁有足夠濃度穀胱甘肽,便在體內提高抗氧能力,可以去除自由基、抑制酪胺酸酶作用,進而抑制黑色素產生,膚色自然不易曬黑或產生斑點。目前現知水晶番茄對於素食者、孕婦或是哺乳者並無任何副作用,但仍建議對蕃茄本身有過敏反應者避免食用。

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複合式治療改善惱人的肝斑
雷射(淨膚雷射/皮秒雷射)
美容保濕導入
麩醯胺酸靜脈注射點滴
降色階營養補充錠-水晶番茄
1064奈米波長的雷射可以對黑色素有選擇型的吸收、擊碎黑色素並且抑制黑色素生成。超音波導入儀擁有每秒鐘超過100萬次的高速震盪,可以將保養成份、精華液導入到肌膚表皮底層。Glutamine 麩醯胺酸,具有術後或療程後之皮膚調理、增強退斑,降低色素沉澱、全身性膚質暗沉變得均勻透亮以及後天曬黑的原膚色回復等功效。Crystal Tomato®營養補充品為天然食品,包含天然番茄及 L-半胱胺酸,人體擁有足夠濃度穀胱甘肽,便在體內提高抗氧能力,可以去除自由基、抑制酪胺酸酶作用,進而抑制黑色素產生,膚色自然不易曬黑或產生斑點 。
治療方式:
低能量、長期多次治療、大光點的雷射。
保養方式:
可以每周保養甚至每天保養,減少皮膚發炎、抑制色素沉著、保持皮膚彈力、提生亮度。
施打方式:
每周一次至兩次的點滴施打,注意懷孕期間較多不可控因素,故不建議施打。
服用方式:
每日一顆,目前現知水晶番茄對於素食者、孕婦或是哺乳者並無任何副作用,但仍建議對蕃茄本身有過敏反應者避免食用。

很多愛美的產後媽媽會覺得「臉上有斑點等於不乾淨」,就會開始使勁的清潔。這邊提醒大家,孕班的角質層只有正常皮膚的一半,所以是很忌搓揉的,應該還是以抗炎修復為主。至於實際針對孕班淡化的治療方式,還是會必須要有正確的辦法,建議經由專業的整形外科醫師面診評估之後再執行。

 

 

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