產後腹愁者必看 妳學到淡化及治療妊娠紋的辦法了嗎?|王子杰醫師專欄

說到妊娠紋,想必已經有很多準媽媽都「聽紋色變」吧?不想要生完留下的花肚皮,一道道觸目驚心的妊娠紋,讓短褲短裙泳衣這些展露腰身的衣服都不能穿了,妊娠紋真是讓產後媽媽的心情感到鬱悶。目前尚未有完全根治妊娠紋的方法,相信愛美的媽媽們都不想要長了以後,才想辦法要來補救,因此孕期的預防就變成非常重要的事情。

另外,已經有生成妊娠紋的產後媽媽也不要因此而灰心,想要產後還是擁有少女的肚皮,還有醫美的複合式治療可以改善,只要按照建議的治療就會呈現想要的效果,來幫大家總結一下關於修復妊娠紋的治療有哪些:

為什麼會有妊娠紋?

隨著進入第二妊娠期,在孕婦的乳房、大腿、腹部上,就可以看到有波浪直條狀。初期的妊娠紋顏色為紅、紫色,會隨著時間疤痕會漸漸萎縮、色素淡化,妊娠紋疤痕軟化後變成銀白色的痕跡。

為什麼第二妊娠期開始才會明顯有妊娠紋產生呢?因為皮膚在這時期的伸展較急遽,受到荷爾蒙分泌,子宮不斷擴張變大,腹部的肌肉層和腹腔內網膜增厚,加上肥胖、水腫等原因,皮膚受到過度擴張超過可容忍的彈性,造成彈性疲乏。如同橡皮筋被拉久就會斷裂,當皮膚的彈力纖維和膠原纖維損傷或斷裂,就產生帶狀紋路的妊娠紋。

其實妊娠紋跟肥胖紋/成長紋的原理相同,都是因為皮膚的過度擴張而產生纖維斷裂,初期也都是紅色的帶狀條紋,隨著時間顏色淡化之後,就變成銀白色的紋路,而身體容易堆積脂肪處也是容易產生此紋路。所以,有些懷孕的婦女只要胸部變大太多或體重增加幅度過大,就有機會在乳房、大腿、臀部等部位產生妊娠紋(肥胖紋也是相同道理)。畢竟妊娠紋只要出現就是不可逆的,預防勝於治療,以下幾招教大家對抗妊娠紋。

1.體重控制

在整個妊娠期最適當的體重增加範圍約是10-12公斤左右,若體重增加太多,除了較容易罹患妊娠糖尿病、高血壓或子癲前症等,子宮周圍的脂肪也會跟著變厚,在生產時會讓子宮較難以收縮,提高難產的機率。就媽媽的外觀來講,產生妊娠紋的機會也會跟著變高,建議在孕期就做好健康管理,定期注意體重的變化。

2.適度運動

懷孕期間需要適當的運動,運動有許多好處,除了增加心肺功能促進血液循環、減少孕期間因需氧量增加而產生的疲倦、呼吸不順之外,也可以促進腸胃蠕動、減輕脹氣及便秘的問題。另外,適度運動也可以增加皮膚柔軟度,避免姿勢不良產生的腰酸背痛。根據研究顯示,多運動可以讓心情愉快,助於提高睡眠品質,運動真是好處多多。也因為運動會增加皮膚的柔軟度並增加彈性及韌性,孕期適當的進行腹部運動,可以增加腹部肌肉的張力,避免皮膚過度擴張導致膠原纖維斷裂。建議在懷孕期適度的健走,健走對於身體的負擔性低,也可以減少脂肪的堆積,避免產生妊娠紋。

3.注重皮膚保溼並勤按摩

除了運動可以增加皮膚的彈性和延展性之外,按摩也是可以訓練皮膚韌性的好方法。建議按摩前先讓皮膚保溼,可以在容易產生妊娠紋的部位塗抹延展性高的乳液、妊娠霜或按摩油,塗抹方式由肚臍為中心點以畫圈方式向外延展。懷孕後期肚子較大,雖然肉眼看不到,但還是別忘記帶到肚子下緣、側邊、馬鞍等部位,還有胸部、臀部、大腿這些容易產生妊娠紋部位也不能放過。皮膚在過度擴張時,可能會有乾癢的情形,盡量不要用手去抓癢,因為抓癢的過程可能就會破壞彈性纖維的結構,若是有適度的保濕、勤擦妊娠霜並加上按摩,搔癢的情形就會減輕許多。

 

有些媽媽們也會問,「王醫師!我已經來不及了,我已經有妊娠紋了要怎麼辦?」其實妊娠紋與上篇懷孕產生惱人的孕斑怎麼辦?這幾招教你如何預防及治療一樣,約有50%-70%是因為懷孕而產生妊娠紋。這樣的機率其實算很高,也不容易處理,所以預防勝於治療是相當重要的!

對於已經產生妊娠紋的媽媽,目前市面上也算是有蠻多醫美儀器可以選擇,就我的經驗來看,淡化妊娠紋根據每位媽媽的嚴重程度,而有60分-90分的改善分數。當然,嚴重程度的不同也會影響需要治療的方向及療程的次數,這些都是需要給專業整形外科醫師進行當面評估。我還是老話一句,如果正在懷孕階段或準備懷孕的妳,還是記得「預防絕對大勝於治療」。以下說明改善妊娠紋的治療:

Tixel提可塑

Tixel提可塑這是來自德國及以色列共同研發的新型鈦金熱能點陣皮膚修復系統。可以適用所有膚質以及不同的皮膚深度,熱能傳導至真皮層後,破壞疤痕組織及形成疤痕凹陷的纖維化組織,進行膠原蛋白彈力及蛋白再生因子的再生修復,有助於改善痘疤、妊娠紋、肥胖紋、頸紋、動態紋、黑色素、除皺、提亮膚色,並達到緊緻肌膚、緊緻及補充營養的全面效果。

每次治療後皆可看到效果,皮膚膠原蛋白增生、暗沉改善、細紋變少,明顯膚質優化,治療時疼痛度非常低,大概三天到一周內會有非常細小的結痂,這時候加強保濕、乳液塗抹,細痂脫落後即可看到效果。

圖說:此個案生產後已經超過十年了,原本紅色的妊娠紋變為白色,在未治療提可塑之前,紋路與原本膚色落差明顯且疤痕較寬,經由提可塑治療三次後,剖腹的疤痕及妊娠紋路明顯淡化,疤痕較窄,甚至在圖片標記處可以淡化至幾乎不明顯。

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飛梭雷射

飛梭雷射去除妊娠紋的光波是由像素聚焦而成,對於妊娠紋進行治療時,只會加熱局部組織部位,不會對其他部位造成損傷,也不會出現過度加熱表皮導致皮膚出現熱損傷的情況,非常的安全飛梭雷射是利用刺激真皮膠原和纖維的新生,來達到去除妊娠紋的持久效果。飛梭雷射的激光能量是可以調節的,能夠有效根據個案的妊娠紋狀態、紋裂面積及深度等調節合適的激光能量,從而開啟個性化的治療模式,讓產後妊娠紋效果能達到完善,而飛梭可以與提可塑交替治療,效果更加。

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電波拉皮/音波拉提

電波拉皮是無線電波轉換產生加熱效應,作用是利用多發數、多回合能量堆疊來提高提高真皮層的溫度,當膠原蛋白受熱收縮,鬆弛肌膚部位就能向上拉提,發揮改善膚質、緊緻拉提、去除皺紋的功效,達到緊實的拉皮效果。不只針對產後妊娠紋問題,像是嬰兒肥或嘴邊肉、皮膚老化、下垂鬆弛、靜態皺紋、肥胖紋、橘皮凹凸不平等問題都可以達到改善,讓膚色和膚質都變得更好。

音波拉皮是高能量聚焦超音波,是透過聚焦的超音波直接精準作用到較深的筋膜層,讓治療區域皮下筋膜組織收縮、重組及拉提,刺激膠原蛋白重建新生,達到回春及緊緻肌膚的效果。

音波拉皮跟電波拉皮都是屬於治療時間短、恢復期短、安全的非侵入式療程,它們主要的差別是在作用的深度及範圍:音波拉皮是「點狀式」加熱,可以直接聚焦在治療部位皮膚的較深的筋膜層;電波拉皮是「容積式」加熱,作用在較淺層的真皮層,達到大範圍的肌膚緊緻。妊娠紋算是複雜的皮膚症狀,並非只是皮膚表面看到的這麼單純,主要受影響的層次包含表皮層、真皮層及皮下組織的疤痕問題,我會建議音波拉皮及電波拉皮交替進行,因為電波拉皮打的深度約2.7mm,而音波最深可以打到4.5mm,但電波拉皮是整層的柱狀加熱,可以幫助緊縮淺層皮膚的拉提效果,如果做完再加做音波拉皮會讓筋膜拉提的效果更明顯。

 

新生命的降臨會給媽媽帶來無盡喜悅,也會讓媽媽的身體因為生孩子帶來不可避免的摧殘與傷害。妊娠紋是皮膚過度擴張造成的疤痕,疤痕越老越不好淡化,因此我還是建議預防及淡化妊娠紋的動作要趁早。不少有產後煩惱的媽媽會希望可以恢復到產前的狀態,想要回到產前體態沒有絕對的難題與困境,除了實行正確的坐月子方式是產後恢復的第一步,對症下藥選擇合適的醫美療程,也能幫助問題的解決,並維持產後心情愉悅。

 

 

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