居家報復性美白有妙方!懂得「外用內服」才能安心又有感|王子杰醫師專欄

又到需要開始美白的夏天,因為新冠肺炎的關係,很多人開始待在家裡不出門,但還是會有不得不出門採買食物、處理事情的時候。除了醫美療程達到皮膚美白的效果之外,美白保養品及美白食品也是種選擇,我在《夏天只做好防曬是不夠的!有「它」才能事半功倍!》這篇有教過大家可以利用SPF係數、PA標示去挑選適合自己的防曬產品。大家可以先看看自己現在的膚況,有沒有發生以下的這些狀況:

 

我們都有正確的使用防曬產品、美白保養品嗎?

物理防曬?化學防曬?這些都是我們在電視廣告或是藥妝店很常看見的名詞,市售防曬產品是有所區別。物理防曬是透過折射或反射光線,阻擋或吸收掉紫外線,除了常見的遮陽傘、防曬衣,還有物理防曬霜也屬於此類。物理防曬產品主要成分為不溶性的無機化合物,大多是由礦物顆粒合成,可以藉由固體顆粒大小的折射與反射作用將 UVA 及 UVB阻絕,讓減少紫外線在皮膚表層造成的傷害,其優點是對皮膚的刺激性小,適合敏感性肌膚,但是質地相對油膩、厚重難以推開;化學防曬是透過防曬產品中有效化學成份的分子,經皮膚表皮吸收後,和紫外線產生交互作用使其轉變成無害的物質再從皮膚代謝釋放出去。必須在出門前30分鐘先塗抹,才能有效達抵禦作用,其優點是質地清爽使用上無厚重感,但缺點是對於肌膚敏感者易引起過敏不舒適等現象。這邊要跟大家宣導如何正確選購使用防曬產品的事項:

  • 購買時注意成份是否標示清楚及是否具有衛福部許可字號。
  • 選擇適合自己膚質的防曬係數產品,若是想要預防曬紅曬傷,可以依據SPF係數選擇;若是怕曬黑、光老化,可以依據PA值選擇。
  • 每次塗抹防曬產品都需約10元硬幣大小的用量,才能達到有效的防曬標準;在進行戶外活動前,應胎事先將防曬產品塗抹均勻,才具有防禦阻擋紫外線效果。
  • 若長時間在陽光下活動者,建議應每隔2-3小時補充塗抹防曬品,而長期待在室內者,則每3-4小時補充,視防曬產品的SPF係數、PA 標示等適時適量塗抹。

 


美白保養品不只是抹上而已,其實更要這樣做!

很多女性追求的不只是皮膚白皙,更希望更有自然透亮的光澤感。這邊要宣導的是不盲目使用美白保養品,應該選擇添加抗氧化、舒緩成分的產品,並且搭配「角質調理」及「保濕」才會讓美白效果更好。

✔ 選擇有衛福部核可的美白成分的產品

目前衛福部核可13項美白有效成分,像是洋甘菊精、熊果素、鞣花酸、傳明酸等這些是美白保養品上常見的美白成分。如果市售的美白保養品沒有衛福部核可的美白成分,那麼就算濃度再高,也沒有專業的成效根據,當然衛福部核可的成分也比新開發的成分來得更安全。另外,高濃度也不等於效果會越好,應該符合衛福部針對每項成分濃度的上限規範,因為高濃度可能會對敏感肌產生刺激反應。因此,建議購買任何美白保養品,都應該在身體其他部位進行3-4天的局部測試,無任何不適反應再塗抹於臉部

✔ 美白保養及防曬護理應該共同執行

預防勝於治療,防曬也是美白中的一門學問。因為紫外線是造成肌膚老化、變黑的關鍵,即使已經使用美白保養品,但還是要落實外出防曬保護。不然使用再好再昂貴的美白保養品,效果還是會有所打折。

✔ 單次用量多並不代表效果越快可見

塗抹式的美白保養品效果有限,並不會因為增加用量或塗抹頻率,就能快速達到美白的效果。反而會因為用量過多悶住毛孔,容易生成痘痘粉刺,反倒造成肌膚的負擔。所以,這邊來是要建議大家遵循專業醫師指示或產品標示上的用量及用法,並確實做好防曬工作,才會循序漸進的達到美白效果。


外調兼具內服 我們可以透過哪些天然補充品幫助美白?

日常生活也可以選擇能幫助皮膚美白的食物,想要養出好膚質還是要注意體內的調理,同時避免有抽菸、喝酒、熬夜等讓皮膚變暗沉的壞習慣。攝取富含維他命C的食物能預防紫外線對皮膚造成的傷害、抑制黑色素生成、發揮淡斑及提亮等功效維他命E則是具有抗氧化作用,能延緩皮膚衰老。

或許會有人想說,大量攝取維他命C、維他命E的食物能讓美白效果快一點,這樣是不對的,因為不同年齡層的人都有每日維他命C的建議攝取量,有研究指出成人每日建議攝取量約為100毫克,孕婦每日建議攝取量約為120毫克,正在哺乳中的媽媽每日建議攝取量約為140毫克,而一天的攝取上限則為2,000毫克。一天除了攝取三餐蔬果內含的維他命C之後,若是還有服用像是膠囊、發泡錠、軟糖、粉末等維他命C製成品,很容易就會超過一天的攝取上限。要提醒大家的是補充過量的維他命C可能會有引起腹瀉、膽結石等副作用,雖然副作用是因個人體質而異,還是需要謹慎對待。


國際期刊認證的美白口服保養品-水晶番茄Crystal Tomato®

凡是口服的美白食品,只要是吃進嘴裡的東西,我要提醒大家要去審視它的安全性,例如「它為什麼能讓我們的皮膚變白?」秉持這個問題,我現在要跟大家解釋可以幫助全身降色階的美白口服療程—水晶番茄Crystal Tomato®是什麼東西。

水晶番茄美白錠富含高濃度的抗氧化劑,主要提煉於非基因改造的以色列水晶番茄,透過成熟的凍乾技術將水晶番茄脫水脫酸處理,最終以粉末的方式製成口服錠。這種水晶番茄中的「八氫番茄紅素」及「六氫番茄紅素」優於維他命C、維他命E和天然胡蘿蔔素,和其它的胡蘿蔔素相比,並不具任何可見光的顏色,因此擁有亮白膚色抗氧化、預防光損傷抗皺抗衰等功效,人體攝取以後不用擔心皮膚發黃,反而會讓皮膚變得透亮。

做為具備美白功效的純天然口服保養品,水晶番茄主要成分為天然番茄及L-半胱氨酸,L-半胱氨酸是種蛋白質氨基酸,可以幫助人體生成蛋白質及轉換穀胱甘肽。穀胱甘肽不只可以幫助身體排毒,也能幫助細胞抗氧化,抑制酪胺酸酶及黑色素的形成,當身體有足夠濃度的穀胱甘肽之後,變成加快體內的毒素排出,使得氣色變得紅潤及肌膚變得白皙透亮。而也有臨床研究證明,水晶番茄除了具有美白功效,對於改善皮膚乾燥及粗糙程度、增加皮膚彈性、膚色均勻程度及淡化細紋都有明顯效果。

水晶番茄美白錠做為天然的美白口服保養品,它的成份符合美國FDA、歐洲食品安全局、歐盟食品科學委員會等其它世界各地監管機構歸類為GRAS(Generally Recognized As Safe)及安全食品添加劑,且檢測結果為這款水晶番茄不含重金屬、雌激素、防腐劑。研究亦指出水晶番茄對於素食者、孕婦或是哺乳的媽媽並無產生任何副作用,但還是建議曾被專業醫師告知對茄紅素有過敏反應的人避免服用。

不管任何年齡的女性,誰都希望自己擁有白淨透亮的肌膚,但是對於想要追求美白但又沒有太多精力的人來說,市面上的美白保養品太多反而難以選擇,步驟複雜只會難以堅持。以上我說了很多關於美白保養的大原則,主要是想告訴大家在使用任何美白產品之前,都需要先瞭解成分及原理,選擇有安全認證的產品,才能健康又有效的變白變美。

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