全臉脂雕補脂手術,術後照顧如何減少腫脹、縮短恢復期、脂肪存活率高|王子杰醫師專欄

很多有意願進行全臉脂雕的女性,常常會在諮詢的時候問:「王醫師,我做完全臉脂雕會不會腫得像豬頭?」或是「手術後要休息多久才可以恢復運動?」

其實這些問題不外乎就是與醫師技術術後照顧這兩個要點有關,我認為醫師技術就佔有七成關鍵,因為經驗較不足或是手法粗糙的醫師,都是會導致術後的臉部浮腫及脂肪存活率低。之前我有分享過我在全臉脂雕的做法,可以點連結查看。

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至於剩下三成是要靠患者在術後的自我照顧,簡單來說假設醫師的手術結果再好,如果術後隨即進行激烈運動、食用刺激性食物(茶、咖啡、嗆辣酌料、菸酒)、食補(人蔘、銀杏、當歸;四物、麻油等促進血液循環)或是易過敏食物(螃蟹、蝦、牡蠣等),當然就會影響術後的恢復情況。若是過度腫脹也會造成脂肪吸收增加,自我照顧也是很重要的喔!

今天我們教大家如何自我照顧,可以減少腫脹、縮短恢復期及增加脂肪存活率。

 

一、臉部照顧法

1.前三天冰敷:除了讓臉部的溫度降低,也降低血管的通透能力,去減少局部的血液循環,這對於止血和消腫都具有很好的效果。

  • 【冰敷袋的準備】:可以使用家中常備的冰敷袋,或是至附近超商購買衛生冰塊,再裝至塑膠袋裡加點水,使冰敷袋可以服貼於臉部,要注意的是,不管是冰敷或溫敷,容器都不要直接接觸到皮膚,須隔層紗布、手帕等薄布,以免凍傷或燙傷。
  • 【冰敷的次數】:從手術當天開始算起為第1天到術後第3天,是最佳的冰敷期。一次冰敷時間最長為30分鐘,需要間隔休息20-30分鐘,再做下一次的冰敷。一天可以冰敷多次,但記得中間需要有讓肌膚休息的時間,讓肌膚回溫以免受傷。

2.第四天起溫敷,至消腫為止:術後前三天為急性期,臉部最為腫脹,故冰敷可以減輕腫脹程度。第四天開始即可開始溫敷,已經形成的腫脹會因為溫敷的效果,促進血液循環及代謝增加以提升自癒能力。

  • 【溫敷袋的準備】:和冰敷相同,溫敷也可以選擇多種方式,像是熱毛巾、溫敷袋及暖暖包都是很好的選擇。溫度不會過熱,也無須一直更換,但也要記得不能直接接觸肌膚,一定要隔層薄布,以免燙傷。
  • 【溫敷的次數】:溫敷時間可以從術後第四天算起至完全消腫,其方式和冰敷相同,每溫敷完30分鐘後須再間隔休息20-30分鐘,從術後第四天算起至完全消腫。

3.臉部傷口護理:術後臉部會有幾道針孔大小的傷口,若是全臉補脂手術大約只有6-8個小針孔,手術後護理人員會立即用痘痘貼(小片人工皮)覆蓋於傷口上,若痘痘貼吸滿組織液再做更換即可,大約兩天時間待傷口癒合就不需再貼痘痘貼。

4.促進傷口癒合飲食:

  • 【蛋白質類】:牛奶、雞蛋、乳製品、魚、雞肉、豬肉、蓮子、豆腐等。
  • 【維生素A】:胡蘿蔔、番茄、肝臟、深綠色蔬菜等。
  • 【維生素B群】:豆類、燕麥類、堅果類、全麥麵包、蛋黃等。
  • 【維生素C】:菠菜、芭樂、柳丁、奇異果、檸檬等。
  • 【鋅】、【鉀】:地瓜葉、莧菜、薏仁、香蕉、核桃等。

5.促進消腫食品:

  • 【中藥材】:道地蜈蚣草有消水腫、消炎的功能(注意:蜈蚣草藥性偏寒,對於脾胃與子宮時常虛寒或容易拉肚子的女性較不適合,需酌量服用。)
  • 【紅豆水】:紅豆性平,具有清熱利尿消水腫的功效,較適合大部分的人。

6.術前、術後兩周內避免活血、刺激物品:

  • 【活血物品】:人蔘、銀杏、魚油、阿斯匹靈、維他命E、川芎、紅花皆須暫停。
  • 【刺激性飲食】:菸、酒、茶、辣椒,請酌量食用,過量恐傷口癒合較慢。

7.一個月內避免劇烈活動:劇烈活動定義是「非必要做的活動」,例如大掃除、逛街、散步、健走、爬山、跑步等,這些都需要在術後一個月內先暫停。若這些活動在術後一個月內是非必要的活動,會建議先延後執行,因為越早開始活動,會讓血液循環太好,導致臉部腫脹得更厲害。當然,術後越腫,會讓癒合能力跟著下降,以填充脂肪來說,脂肪吸收率就有大幅度增加的可能!所以,務必注意術後活動會不會讓心跳加速、臉紅氣喘,這些在術後初期都算是劇烈活動。

8.淋浴洗澡,勿泡澡或游泳:淋浴可以把傷口周邊的細菌清潔乾淨,減少感染。但是泡澡可能會導致細菌跑進傷口裡,因此術後一個月內先暫停為佳。

9.其他減少腫脹、吸收率小知識:

  • 【睡前避免高鈉飲食】:醫學上吃過多的鈉,容易引起水腫,為了避免臉部腫脹,記得限制高鈉含量飲食。
  • 【兩個月內勿做按摩】:按摩會使脂肪吸收更多,可以正常洗臉、清潔,但千萬不要按摩臉部。
  • 【睡眠】:其實睡眠是非常重要的關鍵,可以讓體內褪黑激素上升,使得免疫力增加、讓傷口癒合更加快速,所以術後最好盡可能多休息。
  • 【麬醯胺酸點滴注射】:為免疫細胞能量來源,減少免疫細胞表面抗原的產生,增加復原速度。

二、抽脂處照顧法

1.術後一周內彈繃帶或穿上束身衣:為了減少腫脹及瘀青過久,護理人員在抽脂後會立即協助向心端纏上繃帶(因抽脂為小面積,繃帶即可),並建議包覆一個禮拜。如果有丹數足夠的塑身衣也可以穿著,加壓包覆的方式較不會過度浮腫。術後前三天建議最好24小時包覆,洗澡先以擦拭其他部位為主,待第四天可以拆掉繃帶後再進行淋浴,淋浴後須將繃帶纏上。

備註:因為抽脂面積較大,皮膚會有麻痺感,故冰敷、溫敷可能導致凍傷或燙傷,若要減少腫脹,繃帶(或束褲)會比冰敷還好。

2.抬高抽脂部位:若抽脂部位為大腿,睡覺時可以抬高下肢,讓血液不會一直往下流,造成下肢水腫;若抽脂部位為腹部,仍建議減少走路,睡覺時抬高下肢,使腫脹不會往下沉。

3.抽脂處傷口護理:通常抽脂傷口都非常的小,約為直徑0.5公分左右,會需要一個禮拜後再來拆線。傷口有縫線固定的期間,在洗澡後可以將傷口先以生理食鹽水清潔,再用無菌棉棒塗抹傷口藥膏,建議利用透氣的紗布(勿使用OK蹦)覆蓋在傷口上,一天1-2次更換,直到傷口拆線為止。

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